雨の日
普段あまり天気予報を見ないので玄関から外に出た時、うわっ雨降ってる！って気がつくことが多いです。こんにちは。。笑
今週のお題「雨の日の過ごし方」ということで、そんな風に雨が降っていることに気がつかず過ごしており、自転車移動を想定してスケジュールを立ていたりしていると、どうしても諦めるしか選択肢が無くなります。
そんな雨の日どのように過ごすかですが、
事前に雨だとわかっていないので、ただただ困ったぞ。どうしようか。ってなってるわけですね。
助けてください。
インドアもアウトドアも好きなので、なんとか1日過ごすことはできるのですが、雨の日だからできることや、雨の日にしか楽しめないこととかあったら良いですね。。。
自分を理解する３つのこと
こんにちは〜
みんなで共通のお題を投稿するという機能、初めて知りました。。。
今週のお題「やる気が出ない」ということで、
やる気が出ないというか、、
出るやる気がないっていう日、たまにありませんか。
もちろんやってみて、あ〜なんか今日集中できないって感じることや、イマイチやる気出ないなぁっていう日もあります。
そういった日よりも、
何かやりたいけど、そもそもやる気力がないなぁって、ぼーっと横になってることの方が多いように感じます。
ただ最近は以前に比べて、そういう時間の潰し方が減ってきたこともあり、意識していることを共有します。
その理由として、３つありますが、
1つ目はどこかで聞いた、
やる気は後からついてくるということです。
先程も話しましたが、やってみて集中できないと感じる時よりも、何もやらずに終わることが多く、意外と気が付いていないだけでやってみたら進むんです。
やってみて集中できない日は何か理由がありますが、やらずに終わる日は何もやる理由がないからだと思います。
勉強だったら、とりあえず椅子に座る。
仕事だったら、とりあえずパソコンをつける。
やってみたら、意外とできちゃうって考えた方がうまくいくと考えました。
やってみたけど集中できない時は理由を考えて、後回しにできるならしてしまえばいいと思います。
2つ目はやる気が出ない日はどのくらいの頻度で起こるのか理解することです。
私の場合、月に一回くらいやる気の出ない日がやってきます。
なんか今日落ち着かないな。モヤモヤするな。って日があれば大体どれぐらいの頻度で起きているか覚えておくと、あっ今日は出ない日だから仕方ないと諦める。
そして、しなけばいけないことの難易度を下げてみたり、ゆっくりしたり、自分時間を過ごすようにしています。
3つ目はとにかく寝る！。。。笑
中には追い込まれて、やる気が出るタイプの方もいるかと思います。だらだらになるなら、後回しにしちゃえばいいじゃない！って考え方ですね。
こんな内容でいいのかわからないですが、ご参考になれば幸いです。。。
ありがとうございました。
THE ORAL CIGARETTES 他がままに生かされてを読んだ
こんにちは！
今日は読んだ本の感想を少し。。。
普段あまりファンブック？的なものは買わないのですが、
このコロナ禍で、特に人との繋がりありきアーティストは、日々どんな風に過ごし感じているのだろうと気になり、
曲以外にアーティストについて触れられることって第三者が書いた物ばかりなので、
フィルターのあまりかかっていない本人の著書を読んでみたいと思い購入しました。
読んだ感想としては、最後まで山中拓也たっぷりでした！笑（T⚪︎PP⚪︎風。。。）
幼少期からオーラルを結成する前の話や、数々のライブをする中で出会った人や経験した出来事などが書いてあるのですが、
その中でも特に、
自分について悩み、自己嫌悪などの苦しみを経て自分を形成していく。
他人が認めた個性が重視される中で何も持ってない、自分という現実に嫌になるということが印象に残りました。
以前読んだ本で、すごく共感した部分があるのですが、人はどういうときに最も苦しいのかについて書いてありました。
そこには自己評価が極端に低くなっている、
自分自身で自分の存在価値を疑う状況に追い込まれた時だとあり、
自分が意識する中でも大事ですが、
他人に指導することや、間違いを指摘する場面でもっとも重要なことだと思います。
他人の成長に関わる中で、自ら進んで行動してもらう為に、
人格否定に繋がることや、根本的な部分の否定は良くないと日々感じています。
どうしてもエネルギーを損なうと、
やりたい事、やらねばならない事をわかってていても億劫になってしまいます。
そうなるのであれば、
指摘しても成長に繋がらず、結果的に指摘した側された側両方がマイナスになります。
事実だけの評価をして、
そこに感情を絶対に入れない方法もありますが、共通してモチベーションや、
自分で次どうするか考えられるようにしなければいけません。
自分は人に教えられる立場ではありませんが、最近は指摘をいただいたときに、そう捉えるように意識しています。
（やっぱり難しく、何で自分はこんな行動とったんだ！考えてしまったんだ！と責めてしまいますが。。。）
自己嫌悪に繋がるマイナスな部分であるコンプレックスを認めること、
強みにしていく事についても書いてありますが、
自分のコンプレックスも他人から見て憧れになっているという場合があり、
特に私が初めてオーラルを聴いたときに感じた部分がコンプレックスだったということに驚き、より共感しました。
そういった意味で「他がままに生かされて」だと読んでみて感じました。
自分の思い通りに我がままに生きるのは難しく、
他人の意見や評価で生きる中で、
自分の核や軸を持ち続けられるように、していきたいですね。
普段オーラルの曲を聴く人だけではなく、日々不安や弱さと闘う人にもおすすめです！
ごちゃごちゃすること
やりたい事。なりたい自分。憧れの人。羨ましい人。
目標って複数あると分散してしまって、
どっちつかずの中途半端になってしまうし、
全部やる時間も足りないから、諦めて捨てていきたい。
どうしても成功者だったり、楽しんでいる人を見ると魅力的で、少し迷ったりしてしまう。
初めたときは、何もかも新鮮だし取り組んでいる気がするからいいけど、継続するのってどれだけ好きなことでも難しい。
何が好きかもわからなくなってまた迷ってを繰り返して堂々巡りなら、自分はこれ以外やらないって決めてやる方がいいと思って何周目だこれ。。。笑
でもこうやってまた戻ってくるし、
文字にして形で残そうかなと
テスト
テストです。
テストだとも。
テストなのか。
テストだった。
